Troche motywacji :)

hej wszystkim :) Kto sie odchudza albo dba o linie :D? prawdopodobnie duzo osob hehe (ja tez)
wiec pomyslalam ze co jakis czas bede robic posty motywacyjne :) co wy na to ?? ale codziennie bede wklejac jakis motywacyjny obrazek :)) Mozemy sie razem na wzajem motywawac! jaki jest wasz cel ??
moj to miec six-packa <3 prawde mowiac juz schudlam 12 kg a teraz trzeba zapracowac na brzusiem hehe . Znam sie troche na motywacji wiec wam powiem kilka zasad ktore ja stosowalam podczas odchudzania :)

1.Motywacyje zdjecie ,cytaty itp musza byc wszedzie np . wydrukuj obrazki a potem powies je na drzwiach :)

2.Musisz sie zastanowic jaka motywacja na ciebie najbardziej dziala poniewarz kazdy jest inny i beda go motywowac inne zeczy np inna osobe bedzie motywowac patrzenie na chuda osobe a ciebie np na bardzo gruba :)

3.wyznaczaj sobie male cele wtedy latwiej sie zmotywowac :)

4.Powtarzaj sobie w glowie 'wytrwaj tylko do jutra tylko do jutra ' a jutro znowu powtarzaj 'tylko do jutra' i tak dalej i tak dalej .

5. popros jakas blisa osobe zeby cie motywowala codziennie .

6 NIE mysl ze jak jesz rano paczka do konca dnia jusz bedziesz mogla jesc niezdrowo bo sobie pomyslisz'jak juz to zjadlam to bede teraz do konca dnia jesc tlusto a jutro zaczne diete od nowa ' nie nie i jeszcze raz nie to tak jakby powiedz ' upuscilam moj telefon na droge okej zostawie go tam aby go auto przechalo '

I to chyba na tyle :) 5 tych zasad pomogly mi schudnac  az 12 kg :) mam nadzieje ze wam tez pomoga :) a wy jakie macie sposoby motywacji ??? podzielcie sie nimi :) Mam kochani nadzie ze spodoba wam sie pomysl na motywacyjne posty :** a juz w nastepny o czwiczeniach ktore wykonuje :)

Pozdrawiam was cieplutko :)

A na koniec troche motywacyjnych obrazkow :))